KINEZONE® combine les avantages de la dynamique d’un petit groupe (maximum 8 personnes) et l’aspect essentiel du coaching personnalisé en seulement 30’. Vous pourrez accomplir les exercices avec plus de sécurité mais également avec une très grande efficacité.
Ce concept est celui qui offre le plus d’intensité! C’est la méthode ultime de conditionnement physique basée sur des mouvements naturels du corps : pousser, tirer, lever, fléchir, lancer… emprunté à la gymnastique, l’haltérophilie, le fitness… pour faire de vous un athlète.
Les bienfaits pour ma santé
Développement de l’endurance cardio vasculaire et respiratoire.
Développement musculaire.
Augmentation de la vitesse, la souplesse, la puissance.
Amélioration de l’agilité, l’équilibre et la coordination.
Permet d’améliorer son mental et de se dépasser.
Ce concept est la parfaite association entre cardio et renforcement musculaire axé sur le centre du corps. Quel que soit votre niveau, ce cours vous offrira un challenge accessible pour atteindre une satisfaction personnelle.
Les bienfaits pour ma santé
Augmentation de l’endurance cardio vasculaire et respiratoire.
Meilleure récupération.
Travail ciblé sur la ceinture abdominale.
Permet d’améliorer son mental.
Tonification musculaire générale.
Ce concept combine des exercices fonctionnels en appuis ou en suspension sur des sangles réglables quel que soit votre niveau, sédentaire à sportif confirmé.
Les bienfaits pour ma santé
Méthode sans impact préservant les articulations.
Travail à la fois des muscles profonds et superficiels grâce à l’instabilité.
Augmente l’endurance musculaire.
Bénéfice cardio-vasculaire*
*(selon l’intensité et l’enchainement des exercices)
Augmente la coordination générale.
Renforce votre dos.
Ce concept associe les exercices de relaxation et relâchement musculaire sur supports gonflables et les automassages sur rouleaux pour plonger votre corps dans un état de bien-être garanti.
Les bienfaits pour ma santé
Relâchement total du corps et de ses tensions pour un bien-être total.
Meilleures amplitudes et souplesse.
Contribue à la diminution des douleurs corporelles.
Prévention des blessures
(potentielles liées à l’entraînement).
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
Amélioration de la récupération.
Diminution de la tension nerveuse.
Ce concept combine les exercices de respiration contrôlée, le travail de l’équilibre et les exercices pour le dos grâce à des supports gonflables afin de maintenir un corps fonctionnel et sain.
Les bienfaits pour ma santé
Permet un meilleur contrôle de votre corps.
Améliore la variabilité cardiaque
(c’est l’intervalle entre 2 battements).
Contribue à la réduction de votre tension artérielle.
Aide à une meilleure gestion du stress.
Renforce un meilleur équilibre du corps.
Contribue à une meilleure perception de son corps (proprioception).
Augmentation de la souplesse et de l’endurance du dos.
Tonification générale du corps.
Le club MOVING de Montluçon vous propose une séance Découverte* pour venir tester l’une des activités KINEZONE® au tarif de 5 € au lieu de 20 €.
Pour en profiter, renseignez le formulaire de demande de PASS DÉCOUVERTE. Vous serez ensuite contacté par notre conseiller.
Après avoir validé votre PASS DÉCOUVERTE, notre coach vous fournira votre préconisation KINEZONE® et programmera votre séance.
Si vous n’êtes pas adhérent du club Moving de Montluçon, vous pourrez également accéder à nos équipements pendant une journée.
*Offre réservée aux personnes majeures.
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